Pautas para la meditación en grupo

El principal objetivo de la meditación es buscar la calma y con ella vendrán las percepciones de paz que emanan del espíritu, para lograr esto mantente en quietud y silencio tanto cuando entres como cuando sales del templo.

Apaga todos los dispositivos electrónicos.
Si tienes tos, resfrío o cualquier afección que genere ruido o inquietud que pueda afectar a otras personas, por favor medita en tu casa.
Usa ropa que esté hecha de telas suaves que no hagan ruido.
No uses perfumes de aromas fuertes.
No entres con alimentos y bebidas a la capilla.

Usa el baño sólo durante los periodos de canto.
No hables durante la meditación.
Practica las técnicas de meditación en silencio para que sean inaudibles para otros en el grupo.
Quédate tranquilamente sentado durante los períodos de silencio.
Si es necesario, puedes pararte y hacer estiramientos suaves durante los períodos de canto.

Trata de lograr la meta de permanecer durante toda la meditación.
De lo contrario, sale al comienzo de un período de canto, guardando silencio hasta que estés bien lejos del edificio del templo.

Al considerar estas pautas, nos ayudamos mutuamente a mantener la quietud corporal y mental, indispensable para meditar.

¡Gracias por respetarlas!

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